第186章 备孕日程表（1 / 1）

周三早晨七点，苏晚星是被林凡摇醒的。 “起床了。”林凡的声音在她耳边响起，“今天开始执行备孕日程表。” 苏晚星迷迷糊糊睁开眼，看到林凡站在床边，手里拿着一个文件夹。她揉揉眼睛，看了一眼床头柜上的闹钟——7:05。 “姐夫，今天周三，我又不用早起……”她嘟囔着翻了个身，把脸埋进枕头里。 “从今天开始，所有人都要早起。”林凡翻开文件夹，“备孕第一条：规律作息。晚上十一点前睡觉，早上七点起床。” 苏晚星从枕头里发出抗议的呜咽声。 苏晚晴已经洗漱完毕，从卫生间出来，看着这一幕笑了：“你就饶了她吧，她昨晚修图到一点多。” “那更不行。”林凡认真地说，“熬夜影响内分泌，对备孕不利。” 苏晚星猛地坐起来，头发乱成鸡窝：“姐夫！是我备孕还是我姐备孕？怎么我也要遵守？” “你们俩都要。”林凡把文件夹递给她看，“看，第四条：晚星需同步调整作息，为后续备孕做准备。” 苏晚星看着那密密麻麻的表格，目瞪口呆：“姐夫，你真的……做了个日程表？” “嗯，精确到每天。”林凡指着表格，“今天周三：早餐后晚晴吃叶酸，晚星喝豆浆（补充蛋白质），中午我订了轻食外卖，下午六点前吃完晚饭，晚上九点后不进食，十点半洗漱，十一点熄灯。” 苏晚星看着那张表，又看看林凡认真的表情，忽然笑了。 “姐夫，你这样会没朋友的。” “有你们就够了。”林凡收起文件夹，“快去洗脸，早饭好了。” 苏晚星下床，经过林凡身边时，忽然踮起脚在他脸上亲了一下。 林凡愣了一下。 “奖励你的。”苏晚星笑嘻嘻地跑向卫生间。 苏晚晴在旁边看着，笑着摇摇头。 早餐桌上，三碗小米粥，一碟煮鸡蛋，一盘清炒时蔬，还有林凡特制的坚果拼盘。 “这也太健康了。”苏晚星夹了块青菜，“我的油条呢？” “油条油炸食品，不健康。”林凡把坚果推到她面前，“吃这个，补充优质脂肪。” 苏晚星哀怨地看着姐姐。苏晚晴假装没看见，安静地喝粥。 吃完饭，苏晚晴从林凡手里接过一粒叶酸片，就着温水服下。 “什么感觉？”苏晚星好奇地问。 “没什么感觉。”苏晚晴说，“就一粒小药片。” “从今天开始，每天都要吃。”林凡在表格上打了个勾，“晚上睡前再吃一粒。” 苏晚晴点点头。 苏晚星在旁边看着，忽然说：“姐夫，我能不能也吃？” “你？”林凡看她，“你暂时不用，等晚晴怀上了你再开始。” “哦。”苏晚星有点失落。 苏晚晴注意到她的表情，伸手揉了揉她的头发：“急什么，早晚有你吃的。” 上午九点，苏晚星去工作室。今天要拍一组静物样片，为下周的正式拍摄做准备。小雨已经在了，正在布置拍摄区。 “晚星姐早！”小雨跑过来，“今天拍什么？” “先拍几组静物，熟悉一下灯光。”苏晚星放下包，打开相机包。 两人忙了一上午，拍了三组不同风格的照片。苏晚星看着显示屏上的样片，满意地点点头。 “不错，小雨你进步很快。” “真的吗？”小雨兴奋地跳起来，“是晚星姐教得好！” 中午，苏晚星正准备叫外卖，手机响了。是林凡发来的消息： “轻食外卖已订，预计12:10送到工作室。记得拍照给我看。” 苏晚星愣了两秒，然后笑了。 十二点十分，外卖准时送到。苏晚星打开一看，是两份精致的轻食沙拉，鸡胸肉、牛油果、藜麦、蔬菜，搭配油醋汁。 “晚星姐，你姐夫订的？”小雨好奇地问。 “嗯。”苏晚星拍了张照片发给林凡。 林凡秒回：“ 合格。” 苏晚星笑着收起手机，和小雨一起吃午饭。 “晚星姐，你姐夫对你真好。”小雨说。 “嗯。”苏晚星点点头，没多解释。 下午四点，苏晚星结束拍摄，提前回家。推开门，发现苏晚晴已经在厨房了，正在洗菜。 “姐，你今天没课？” “下午没课，早点回来。”苏晚晴头也不回，“林凡说六点前要吃完晚饭，我得提前准备。” 苏晚星换了鞋，走进厨房帮忙。 “姐，你觉不觉得姐夫有点太紧张了？” “有点。”苏晚晴笑了，“但他就是这样的人，什么事都要提前规划好。” “那你不烦吗？” “不烦。”苏晚晴停下切菜的动作，看着妹妹，“有人替你操心，是好事。” 苏晚星想了想，点点头。 五点四十，林凡下班回家。推开门的瞬间，他看了一眼手表——5:42。 “刚好。”他松了口气。 苏晚星从沙发上抬头：“姐夫，你这是掐着点回来的？”小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ “嗯，路上没堵车。”林凡换了鞋，走到餐桌边，“晚饭好了吗？” “好了，刚端上桌。”苏晚晴端着汤从厨房出来，“洗手吃饭。” 晚餐依然是清淡健康的搭配：清蒸鲈鱼、蒜蓉西兰花、番茄炒蛋、杂粮饭。 “今天怎么样？”林凡坐下，一边盛饭一边问。 “工作室一切顺利。”苏晚星说，“样片拍得不错，小雨进步很快。” “学校也正常。”苏晚晴说。 林凡点点头，在心里的备孕进度表上默默打了个勾。 吃完饭，三人分工收拾。苏晚晴洗碗，苏晚星擦桌子，林凡倒垃圾。 七点半，三人坐在客厅里，电视开着，但谁也没看。 苏晚星靠在苏晚晴肩上，林凡在翻看手机里的新房资料。 “姐夫。”苏晚星忽然开口。 “嗯。” “你这样每天盯着我们，累不累？” 林凡抬头看她：“不累。” “为什么？” “因为值得。”林凡说，“你们和未来的孩子，是我最重要的人。” 苏晚星沉默了。 苏晚晴伸手握住林凡的手。 晚上九点，林凡开始提醒：“九点了，别吃东西了。” “知道了。”苏晚星放下手里的薯片袋子，“最后一片。” 林凡看着她，无奈地笑了。 九点半，三人轮流洗漱。 苏晚星洗完出来，头发又是湿漉漉的。苏晚晴拿起吹风机，她乖乖坐下。 “姐。”苏晚星在吹风机的嗡嗡声里开口。 “嗯。” “你说，如果以后我们真的有孩子了，姐夫会不会更紧张？” “肯定会。”苏晚晴笑了，“到时候可能连喝水都要按时间表。” 苏晚星想象那个画面，忍不住笑了。 十点四十，三人躺进主卧的大床。 苏晚星在最外侧，握着姐姐的手。苏晚晴在中间，面朝林凡。林凡在最内侧，看着天花板。 “姐夫。”苏晚星开口。 “嗯。” “今天备孕第一天，感觉怎么样？” 林凡想了想：“还行，一切顺利。” “那你紧张吗？” “有点。”林凡承认，“但更多的是期待。” 苏晚晴在旁边轻声说：“我也是。” 苏晚星握紧姐姐的手。 夜更深了。 月光从窗帘缝隙溜进来，在地板上画一道银边。 三人慢慢进入梦乡。 周四早晨七点，林凡准时叫醒两人。 “起床了，备孕第二天。” 苏晚星这次没有抗议，乖乖爬起来。 早餐依然是健康搭配。苏晚晴按时吃叶酸，林凡在表格上打勾。 “今天有什么安排？”林凡问。 “我今天全天拍摄。”苏晚星说，“素然的样片，林静下午会过来看。” “需要帮忙吗？” “不用，小雨在。” 苏晚晴说：“我下午没课，可以去探班。” “好。”苏晚星点头。 上午九点，苏晚星到工作室。小雨已经布置好了拍摄区，模特也到了。 “开始吧。”苏晚星架起相机。 拍摄持续了四个小时，中间休息两次。苏晚星全神贯注，每一张都精益求精。 下午两点，苏晚晴来了，还带了午餐——轻食沙拉，和昨天一样。 “姐你也被姐夫同化了。”苏晚星接过沙拉。 “没办法，他现在是家里的总指挥。”苏晚晴笑着坐下。 下午三点，林静到了。她穿着素然最新款的风衣，气质干练。 “晚星，辛苦了。”她看着相机里的样片，频频点头，“效果比我想象的还好。” “林总满意就好。”苏晚星说。 “非常满意。”林静合上电脑，“下周正式拍摄就按这个风格来。合同已经签了，首款明天打过来。” “谢谢林总！” 送走林静，苏晚星兴奋地抱住苏晚晴：“姐！成了！” “恭喜。”苏晚晴拍着她的背。 晚上六点，苏晚星准时收工回家。 推开门，林凡已经在门口等着了——6:03。 “刚好。”他说。 苏晚星笑了：“姐夫，你真是……” “职业病。”林凡接过她的包，“洗手吃饭。” 晚餐后，三人照例坐在客厅。 “今天体检中心发消息来了。”林凡拿出手机，“明天早上八点，空腹，带身份证。” “好。”苏晚晴点头。 苏晚星有点紧张：“抽血疼不疼？” “一点点。”苏晚晴说，“你小时候打针都哭，现在应该不会了吧？” “那不一样！”苏晚星抗议。 林凡笑了：“别怕，我陪着你。” 晚上九点，准时停止进食。十点半洗漱，十一点熄灯。 躺下后，苏晚星握着姐姐的手，轻声说：“姐，明天体检完，是不是就可以正式开始了？” “嗯。”苏晚晴说，“如果一切正常的话。” “那……如果一切正常，我们是不是很快就会有宝宝了？” 苏晚晴沉默了几秒，然后轻声说：“可能吧。”这章没有结束，请点击下一页继续阅读！ 林凡在旁边说：“顺利的话，明年的这个时候，我们就是三个人了。” “三个人？”苏晚星愣了一下，“不应该是四个人吗？” “我是说……加上孩子。”林凡解释。 “那不就是四个人？” “对，四个人。”林凡笑了，“我算错了。” 三人在黑暗里都笑了。 周五早晨，依然是七点起床，健康早餐，叶酸打卡。 “明天体检，今晚要早点睡。”林凡提醒，“今晚八点后就不能吃东西了。” “知道了。”苏晚星点头。 今天苏晚晴去学校上课，苏晚星去工作室整理下周拍摄的素材，林凡正常上班。 一切按部就班。 晚上六点，三人准时到家。晚餐比平时更早，六点半就吃完了。 “今晚早点洗漱。”林凡说，“八点后禁食，九点后禁水。” “姐夫你连水都禁？”苏晚星惊讶。 “体检要求。”林凡认真地说，“空腹八小时以上，最好连水也别喝。” 苏晚星叹了口气。 七点半，三人轮流洗漱。八点整，林凡检查了一遍，确认没人偷吃。 “合格。”他在表格上打勾。 九点，三人躺进主卧。 “好早。”苏晚星说，“天还没黑透。” “早点睡，明天早起。”林凡关灯。 月光还没照进来，房间里一片黑暗。 苏晚星握着姐姐的手，慢慢闭上眼睛。 周六早晨六点半，闹钟响了。 三人起床，洗漱，换好衣服。六点五十，出门。 林凡开车，苏晚晴坐副驾驶，苏晚星在后座靠着窗，还有点迷糊。 七点四十，到达仁爱医院。体检中心在十楼，电梯直达。 前台护士核对了信息，递给三人一人一个手环和一套体检流程单。 “苏晚晴女士，苏晚星女士，林凡先生，对吧？” “对。” “请按照流程单上的顺序检查，先抽血，然后B超，然后其他项目。” 苏晚星看着手里的流程单，第一条就是“抽血”——空腹抽血，共五管。 “五管？！”她瞪大眼睛，“这么多？” “正常。”护士笑着说，“优生优育套餐查得细，需要多抽一点。” 苏晚星脸都白了。 苏晚晴握住她的手：“别怕，我陪你。” 林凡也走过来：“我第一个抽，给你们示范。” 抽血室里，林凡坐下，挽起袖子，护士麻利地消毒、扎针、抽血。五管血很快抽完，林凡面不改色。 “好了。”他按住棉签站起来，“不疼吧？” 苏晚晴第二个坐下，也顺利抽完。 轮到苏晚星了。她坐在椅子上，看着护士手里的针，整个人僵住了。 “放松。”护士说，“很快的。” 苏晚星闭上眼睛，把脸别过去。 苏晚晴在旁边握住她的手：“别怕，一下就好。” 针扎进去的瞬间，苏晚星“嘶”了一声，但没动。 五管血抽完，护士给她棉签按住。 “好了，真棒。”苏晚晴夸她。 苏晚星睁开眼睛，长出一口气：“吓死我了。” 林凡在旁边笑：“就这？” “姐夫你闭嘴！” 接下来是B超、心电图、妇科检查、内科、外科……一项项检查下来，到了中午才全部完成。 “报告三天后出。”护士说，“到时候会有医生解读，没问题的话就可以开始备孕了。” 三人走出医院，苏晚星如释重负。 “终于结束了。”她伸了个懒腰，“饿死了，吃饭去！” “不行。”林凡说，“下午还要看房，先随便吃点，看完再好好吃。” “姐夫你是魔鬼吗？” 苏晚晴笑了：“听他的，看完房我请你们吃大餐。” 下午两点，三人见了中介，开始看房。 第一套，四室两厅，一百五十平，采光好，但价格偏高。 第二套，三室两厅，一百三十平，价格合适，但户型不方正。 第三套，四室两厅，一百四十八平，采光、户型、价格都合适，但离学校稍远。 第四套，也是四室两厅，一百五十五平，学区好，但临街，有点吵。 看完四套，已经是下午五点半。 “怎么样？”中介问。 林凡看向姐妹俩。 苏晚晴说：“第三套综合最好。” 苏晚星点头：“我也觉得第三套。” “那就第三套。”林凡对中介说，“麻烦约房东再谈谈价格。” “好的，我尽快安排。” 晚上六点半，三人终于吃上了大餐——林凡定的餐厅，日式料理，丰盛得很。 “累死了。”苏晚星夹了块三文鱼，“今天又是抽血又是看房，腿都断了。” “辛苦了。”林凡给她倒茶，“明天休息一天，什么都不干。” “真的？” “真的。” 苏晚晴在旁边笑。 晚上九点，三人回到家。 轮流洗漱，然后照例躺进主卧。 苏晚星握着姐姐的手，轻声说：“姐，今天抽血的时候，我差点哭了。”小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ “我知道。”苏晚晴说，“你手都在抖。” “但我忍住了。”苏晚星有点骄傲，“因为你在旁边。” 苏晚晴握紧她的手。 林凡在旁边说：“今天表现都很好，明天奖励你们睡懒觉。” “姐夫你呢？”苏晚星问。 “我也睡懒觉。”林凡说，“一起。” 苏晚星笑了。 夜更深了。 月光从窗帘缝隙溜进来，在地板上画一道银边。 三人的呼吸逐渐平稳。 凌晨三点，苏晚星忽然醒了。 不是自然醒，是一种奇怪的感觉，像是什么东西在体内翻涌。 她睁开眼，发现自己在黑暗中瞪着天花板。 然后她意识到——这种感觉她太熟悉了。 灵魂互换。 她猛地坐起来，看向身边的姐姐。 苏晚晴也醒了，正看着她。两人的目光在黑暗中相遇，都读懂了对方眼里的东西。 “又来了。”苏晚晴（星）开口，声音是姐姐的，但语气是妹妹的。 苏晚星（晴）低头看了看自己的手——是妹妹的手，修长，指腹有老茧，那是常年按快门留下的。 “嗯。”她轻声说，“又来了。” 林凡被两人的动静惊醒，睁开眼：“怎么了？” “姐夫。”苏晚晴（星）说，“我们换了。” 林凡愣了两秒，然后叹了口气。 “什么时候？” “刚醒。”苏晚星（晴）说，“三点左右。” 林凡坐起来，打开床头灯。灯光下，姐妹俩并排坐着，表情都很无奈。 “今天……哦不，今天已经周六了。”林凡揉着太阳穴，“周日休息，没事。” “但周一我要拍摄。”苏晚晴（星）说——这是妹妹的灵魂在姐姐的身体里，她担心的却是自己的工作。 “周一的事周一再说。”林凡伸手揉了揉她的头发，“先睡吧，明天再说。” 苏晚星（晴）在旁边说：“那今晚怎么睡？” 林凡看了看两人，忽然笑了。 “还能怎么睡？”他躺回去，“和平时一样。” 姐妹俩对视一眼，也笑了。 苏晚晴（星）躺下，面朝林凡。苏晚星（晴）躺下，面朝姐姐的后背。 和平时一模一样。 只是灵魂换了位置。 “姐夫。”苏晚晴（星）轻声说。 “嗯。” “你说，如果怀孕的时候也这样换，怎么办？” 林凡沉默了几秒：“会有办法的。” “什么办法？” “不知道。”林凡说，“但一定有。” 苏晚星（晴）在后面说：“姐夫，你那个备孕日程表，要不要加一条‘灵魂互换应急预案’？” 林凡想了想：“加。” 姐妹俩同时笑了。 夜更深了。 月光依旧，三人依旧。 只是灵魂换了位置。 但有什么关系呢？ 她们已经习惯了。 家庭助手APP·共享日记 2025年11月29日，周六，凌晨 作者：苏晚晴（星） 又换了。 凌晨三点，毫无征兆。 我睁开眼，发现自己在姐姐的身体里。转头看旁边，姐姐在我身体里，正看着我。 姐夫也被吵醒了，一脸无奈。 他问我们怎么办，然后自己回答了：和平时一样。 于是我们又躺下了。我在中间，面朝姐夫。姐姐在我身后，面朝我的后背。 和平时一模一样。 只是灵魂换了位置。 姐夫说要在备孕日程表里加一条“灵魂互换应急预案”。 我笑了。 但笑着笑着，又有点担心。 如果怀孕的时候也这样换，怎么办？ 姐夫说会有办法的。 我不知道他是不是真的知道办法，但他说“一定有”的时候，我信了。 现在睡不着，起来写日记。 写完了，该睡了。 晚安，姐（虽然你现在在我身体里）。晚安，姐夫。 爱你们的晚星（在姐姐身体里） 苏晚星（晴）评论：我也睡不着。但姐夫说得对，和平时一样睡就好。晚安，妹（虽然你现在在我身体里）。晚安，林凡。 林凡评论：明天加一条应急预案。现在都给我睡觉。晚安。喜欢完蛋，小姨子和老婆互换了灵魂请大家收藏：(www.qibaxs10.cc)完蛋，小姨子和老婆互换了灵魂七八小说更新速度全网最快。